一天跑两次能提升跑步成绩?真相没那么简单!众所周知,在马拉松训练中,堆积跑量非常重要。有时候一天里一次训练量和强度让我们有压力,就可以将训练内容拆分为两部分——一天两练。这个听起来比较新鲜的训练法,据说能会刺激身体提供双倍的生长激素,帮助我们建立和修复肌肉,而且运动后身体处于代谢小高峰,一日里两次代谢峰值及其后的缓解效更有助于减肥。真相是这样的吗?小编今天就来跟你们分析一下~

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中超新赛季初定3月上旬开赛上海足协加入申办行列羊城晚报讯记者林本剑报道:2021赛季中超联赛初定于3月上旬开赛,但举办地点尚未确定。继广州第一个提出申办后,上海市足协也向中国足协提出了承办2021赛季中超联赛的申请。新赛季中超,很可能将从珠三角和长三角开启。据上海媒体报道,上海足协副主席林毅在1月8日晚接受采访时透露,

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