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一天跑两次能提升跑步成绩？真相没那么简单！

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一天跑两次能提升跑步成绩？真相没那么简单！众所周知，在马拉松训练中，堆积跑量非常重要。有时候一天里一次训练量和强度让我们有压力，就可以将训练内容拆分为两部分——一天两练。这个听起来比较新鲜的训练法，据说能会刺激身体提供双倍的生长激素，帮助我们建立和修复肌肉，而且运动后身体处于代谢小高峰，一日里两次代谢峰值及其后的缓解效更有助于减肥。真相是这样的吗？小编今天就来跟你们分析一下~

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中超新赛季初定3月上旬开赛 上海足协加入申办行列

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中超新赛季初定3月上旬开赛上海足协加入申办行列羊城晚报讯记者林本剑报道：2021赛季中超联赛初定于3月上旬开赛，但举办地点尚未确定。继广州第一个提出申办后，上海市足协也向中国足协提出了承办2021赛季中超联赛的申请。新赛季中超，很可能将从珠三角和长三角开启。据上海媒体报道，上海足协副主席林毅在1月8日晚接受采访时透露，

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